Танцевальная мастерская
музыка ветра
Ваш путеводитель в мир осознанного движения.
С любовью и заботой к телу.
Балетная гимнастика
Кому подойдет курс
Класс направлен на развитие в том числе хореографических данных, поэтому. поэтому партерная гимнастика рекомендована всем, кто занимается танцами вне зависимости от степени подготовки. Здесь мы закладываем понимание плоскостей движения, выстраиваем движение так, чтобы чтобы оно просмотрелось широким, объёмным и при этом лёгким и воздушным.
Что вас ждет на курсе
Отсутствие тяжестей и тренажёров
Главным преимуществом является то, что занятия проводятся без поднятия тяжестей и использования тренажёров, что снижает нагрузку на суставы.
Низкая нагрузка на позвоночник
Многие упражнения выполняются в положении лёжа на спине, животе или боку, что минимизирует нагрузку на позвоночник и делает занятия безопасными.
Работа с различными зонами
Упражнения для спины (осанка), для пресса, упражнения на выворотность и гибкость, профилактику плоскостопия (тщательная проработка стоп), работа над чистотой линий тела (удлинённые линии ног и рук)
Что получите в результате
Балетная гимнастика — это специально разработанный комплекс упражнений, подходящий для людей любого возраста. Она направлена на достижение краткосрочных (например, снятие напряжения) и долгосрочных результатов:
- Улучшение осанки
- Грация и гармония в движении
- Укрепление мышц рук, ног и корпуса
- Развитие координации движений и выносливости
- Улучшение шага (возможность поднять ногу высоко)
- Формирование гармонично развитого тела
- Закладка прочной базы для дальнейшей работы у станка и на середине зала
Автор программ: Татьяна Короткова
- Руководитель Танцевальной мастерской «Музыка ветра» г.Архангельск.
- Действующий тренер по пластике тела, партерной акробатике, exotic pole dance, йоге в гамаках, растяжке, здоровой спине, а также балетной гимнастике. В настоящее время активно занимается акробатикой и капоэйрой, постоянно совершенствуя свои навыки.
- Обучалась в Архангельском колледже культуры и искусств на хореографическом отделении. Занималась художественной гимнастикой
- Массажист.
- Прошла повышение квалификации по дополнительной профессиональной программе «Телесно-ориентированный подход в консультировании» (Удостоверение о повышении квалификации 540800380996).
- Изучила множество курсов и обучающих программ по анатомии, физиологии, биомеханике, танцам и терапии движением, постоянно повышает уровень своей квалификации.
- Участник, призёр и победитель различных областных спортивных соревнований и городских, областных и международных танцевальных фестивалей.
FAQ