Танцевальная мастерская
музыка ветра
Ваш путеводитель в мир осознанного движения.
С любовью и заботой к телу.
Йога в воздухе
Кому подойдет курс
Начинающие
Наши разносторонние часовые занятия идеально подойдут для тех, кто только начинает свой путь в аэройоге. Мы будем двигаться в комфортном темпе, изучая базовые хваты и висы. Эти занятия помогут вам почувствовать своё тело, расслабиться и подготовиться к более интенсивной практике. Подходит для тех, у кого мало времени или кто хочет размяться между основными занятиями.
Средний уровень
Для тех, кто готов углубиться в практику, мы предлагаем полуторачасовые занятия, которые гармонично сочетают элементы первого уровня и добавляют новые. Эти занятия более динамичные и интенсивные, охватывающие всё тело целостно. Мы будем работать над телесной терапией, дыхательными практиками и завершать занятия шавасаной под звуки природы, что позволит вам восстановить внутренний ресурс и достичь гармонии.
Продвинутый уровень
Для опытных практиков мы предлагаем двухчасовые занятия, которые включают полноценную настройку на практику, уникальные упражнения и интересные переходы между асанами. Здесь вы сможете исследовать как силовые, так и расслабляющие комплексы, погружаясь глубже в практику и в себя. Эти занятия помогут вам восстановить баланс и гармонию в вашем внутреннем состоянии.
В нашем вводном видео мы ответим на все ваши вопросы: как выбрать гамак, как его повесить, какую одежду надеть и основные правила практики. Это ваш первый шаг к гармонии и спокойствию внутри!
Что получите в результате
- Улучшение физической формы, выносливости и гибкости. Упражнения помогут растянуть и укрепить мышцы, повысить концентрацию, развить баланс и координацию движений.
- Снижение уровня стресса и тревожности, освоение новых навыков и работа с телом помогут повысить уверенность в себе.
- Лучшее понимание своего тела, его возможностей и ограничений. Регулярные занятия помогут восстановить внутренние ресурсы и энергию, а также вернуть утраченные подвижность и грацию.
- Научитесь чувствовать свою опору и внутреннюю силу, что приведет к состоянию гармонии и спокойствия в вашей жизни.
Автор программ: Татьяна Короткова
- Руководитель Танцевальной мастерской «Музыка ветра» г.Архангельск.
- Действующий тренер по пластике тела, партерной акробатике, exotic pole dance, йоге в гамаках, растяжке, здоровой спине, а также балетной гимнастике. В настоящее время активно занимается акробатикой и капоэйрой, постоянно совершенствуя свои навыки.
- Обучалась в Архангельском колледже культуры и искусств на хореографическом отделении. Занималась художественной гимнастикой
- Массажист.
- Прошла повышение квалификации по дополнительной профессиональной программе «Телесно-ориентированный подход в консультировании» (Удостоверение о повышении квалификации 540800380996).
- Изучила множество курсов и обучающих программ по анатомии, физиологии, биомеханике, танцам и терапии движением, постоянно повышает уровень своей квалификации.
- Участник, призёр и победитель различных областных спортивных соревнований и городских, областных и международных танцевальных фестивалей.
FAQ