Танцевальная мастерская
музыка ветра
Ваш путеводитель в мир осознанного движения.
С любовью и заботой к телу.
Развитие гибкости
Комплекс занятий для гармоничного развития тела.
Кому подойдет курс
— Начинающим
Если вы только начинаете заниматься физической активностью и хотите улучшить свою гибкость и общее состояние здоровья.
— Людям с малоподвижным образом жизни
Если вы проводите много времени за столом и хотите улучшить осанку и снять напряжение в мышцах, а так же для тех, кто хочет активизировать свой образ жизни и улучшить физическую форму.
— Всем, кто стремится к саморазвитию
Курс подходит для тех, кто хочет расширить свои физические возможности — гибкость, координацию и ловкость.
Что вас ждет на курсе
Безопасная работа над гибкостью
Мы будем грамотно и безопасно развивать гибкость всего тела.
Укрепление суставов
Разомнём и укрепим каждый сустав во всех плоскостях.
Работа с различными зонами
Поработаем над плечами, грудной клеткой и тазобедренными суставами.
Гибкость спины
Улучшим гибкость спины и освоим техники работы над шпагатами.
Что получите в результате
- Улучшение гибкости. Заметно повысите свою гибкость и подвижность, что позволит выполнять физические упражнения с большей легкостью.
- Сильные и здоровые суставы. Укрепите суставы, что снизит риск травм и улучшит общую физическую форму.
- Правильная осанка. Научитесь поддерживать правильную осанку в повседневной жизни, что положительно скажется на вашем самочувствии.
- Снижение стресса. Улучшите эмоциональное состояние и снизьте уровень стресса.
- Повышение выносливости. Разовьете выносливость, что поможет вам легче справляться с физическими нагрузками в повседневной жизни.
- Уверенность в себе. Получите уверенность в своих физических возможностях и научитесь лучше управлять своим телом.
Автор программ: Татьяна Короткова
- Руководитель Танцевальной мастерской «Музыка ветра» г.Архангельск.
- Действующий тренер по пластике тела, партерной акробатике, exotic pole dance, йоге в гамаках, растяжке, здоровой спине, а также балетной гимнастике. В настоящее время активно занимается акробатикой и капоэйрой, постоянно совершенствуя свои навыки.
- Обучалась в Архангельском колледже культуры и искусств на хореографическом отделении. Занималась художественной гимнастикой
- Массажист.
- Прошла повышение квалификации по дополнительной профессиональной программе «Телесно-ориентированный подход в консультировании» (Удостоверение о повышении квалификации 540800380996).
- Изучила множество курсов и обучающих программ по анатомии, физиологии, биомеханике, танцам и терапии движением, постоянно повышает уровень своей квалификации.
- Участник, призёр и победитель различных областных спортивных соревнований и городских, областных и международных танцевальных фестивалей.
FAQ